Florence Herbaut

Praticienne en thérapie brève

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Pour dénouer les difficultés rencontrées

Pour dénouer les difficultés rencontrées

Le cabinet de thérapies brève à Garches

Qu'est-ce que la thérapie brève ?

La thérapie brève est un accompagnement d’environ 2 à 10 séances adapté pour des personnes qui sont en déséquilibre psychique transitoire (anxiété, deuil difficile à dépasser, harcèlement, manipulation malveillante, séparation, traumatisme de l'enfance ou actuel…) ou qui ont besoin de changer certains comportements. Ce sont parfois des personnes qui ont des difficultés relationnelles dans le milieu professionnel, familial, amical… ou des personnes qui souffrent de pathologies variées (syndrome post traumatique, angoisses, phobies, état dépressif…). La notion de brièveté se fait dans la capacité du thérapeute de mettre le doigt sur la réelle problématique sous-jacente. Il a ensuite divers outils et techniques pour désamorcer le processus qui crée le problème.

La psychothérapie neuro-linguistique

La PNL permet de développer des comportements de réussite en apprenant à mobiliser ses ressources et ses sens. Adaptée aux enfants et aux adolescents, elle les aide à reprendre confiance ou à mieux communiquer leurs pensées, leurs ressentis, notamment en période conflictuelle. Elle se pratique sous forme de jeux de verbalisation des angoisses ou des tracas du quotidien.

L'hypnose thérapeutique

Elle n’a pas de vertu de guérison en soi mais c’est un outil « accélérateur » très utile qui permet de débloquer des émotions, des difficultés, des souvenirs… qui seront ensuite travaillés en thérapie. L’hypnose permet aussi d’accéder à des ressources, des compétences inconscientes. Je pratique l’hypnose Ericksonienne qui induit un état de conscience modifié léger où l’on reste « conscient » de tout ce qui se passe et se dit pendant la séance. C’est une forme d’hypnose très utilisée en milieu hospitalier pour mieux vivre son accouchement, mieux gérer sa douleur, être moins stressé lors d’une anesthésie locale. Je ne pratique l’hypnose qu’avec l’accord de la personne.

L'approche solutionniste en relation d'aide

C’est une thérapie orientée vers les solutions dont la particularité est de se focaliser sur ce que nous étions avant de ne pas réussir à dépasser ce problème, cette souffrance que nous rencontrons aujourd’hui. Plutôt que de ruminer le passé, il est possible de l’accepter, de lui donner du sens pour avancer. Une formation en relation d'aide est capitale pour que le thérapeute puisse cerner le blocage qui pose réellement problème afin de guider à travers le questionnement, l’empathie, l’expérience professionnelle, vers la recherche de la solution qui conviendra le mieux.

MOSAIC*

Mouvements Occulaires et Stimulations Alternées pour l'Intégration Cérébrale. EMDR à visée solutionniste expérientielle. C’est une thérapie neurophysiologique qui s’appuie sur une vision solutionniste expérientielle issue de travaux sur l’EMDR. Les stimulations Alternées permettent en effet de transformer les réseaux neuronaux associés à la mémoire traumatique. Le principe est de retrouver, à travers les sensations corporelles, ce que nous vivions et étions dans le passé avant l’évènement difficile. Cette technique permet de traiter l’anxiété, la dépression, les états post traumatiques, les addictions…

Retrouvez le cabinet à Garches :

Le cabinet de thérapie brève est situé dans un espace calme et isolé du bruit. Vous y trouverez confidentialité et intimité afin de vous recevoir en tant que personne unique, dans le respect de votre bien-être. Lors de la première séance, nous définirons ensemble un objectif concret et réalisable à partir des informations que vous me communiquerez. Les séances suivantes seront dédiées aux techniques et à une écoute adaptée de vos difficultés.

Ouvert sur rendez-vous en semaine entre 09h00 et 19h00.

Si vous souhaitez un RDV le samedi ou plus tôt le matin, contactez-moi par téléphone.

Tarifs :

La séance d'1h de thérapie brève est fixée au tarif de 65€.

Règlements acceptés par CB, chèques, espèces ou Lydia. Une note d'honoraire pour la mutuelle est délivrée sur simple demande.

Transports :

À 2 minutes de la gare de Garches, Train ligne L ou Bus 360, 6246 et 6209. Possibilité de se garer devant la porte de garage.

En savoir plus sur Florence Herbaut, votre psychopraticienne

Licenciée en psychologie à l’université paris 8, mon parcours fut de m’orienter ensuite vers la thérapie du « bien-portant », à savoir, des personnes ne présentant pas de troubles psychologiques particuliers mais qui ont néanmoins des difficultés à traverser des périodes de vie ou à surmonter des difficultés (prise de parole en public, problème de concentration, deuil, stress, traumatismes, divorce, déménagement, harcèlement, burn out, prise de poids inexpliquée, phobies, TOC, peur de conduire etc.).
J’ai moi-même découvert la thérapie brève pour surmonter un passage compliqué dans ma vie personnelle, je souhaite maintenant faire bénéficier de ce formidable outil aux personnes qui souhaitent se débarrasser de ce qui est encombrant, qui les épuise, qui les gêne au quotidien. Je peux ainsi les aider à faire ressortir la meilleure partie d’elle-même pour oser la transformation. La thérapie brève est une thérapie qui s’adapte à chacun et où chacun peut y trouver les ressources nécessaires au dépassement de soi.

Pour cela, j'utilise plusieurs techniques reconnues que je peux adapter aux différents cas présentés : l'approche solutionniste, en tant que praticien en thérapie brève, l'hypnose Ericksonienne et la psycho neuro-linguistique.

Déontologie

Ce métier demande au praticien un engagement dans une démarche éthique évidente. Il est incontournable d’accompagner la personne en demande d’aide, qui s’expose dans son intimité en effectuant les entretiens dans le respect de la confidentialité. Cela signifie prendre en compte une certaine vulnérabilité liée aux failles et aux blessures. Le praticien est ainsi responsable de la relation mise en place. La confiance, appelée aussi alliance thérapeutique, sorte d’interconnexion qui relie la personne au thérapeute au fil des séances, doit permettre d’avancer, de dépasser les obstacles, et de trouver des solutions qui marchent, ensemble. Je m’engage de mon côté à effectuer un travail permanent sur moi-même, à travers une supervision par un praticien expérimenté, à qui je pourrai exposer les diverses situations pouvant me poser problèmes. C’est en partageant avec notre communauté de pairs que nous pouvons adapter nos postures pour faire émerger les solutions pertinentes et appropriées à chacun. En effet, un praticien n’est ni seul, ni isolé. Intégré à un autre groupe de praticiens, il se doit d'adhérer à la charte de déontologie des psychopraticiens et psychothérapeutes. Consultez ma charte de déontologie.

Florence Herbaut, à votre disposition :

Par email

contact@herbaut-psycho.fr

Sur rendez-vous

126 Bd du Général de Gaulle, 92380 Garches

Par téléphone

06 77 15 18 22